Insomnia

Oke, sekarang udah trendnya anak kuliahan kena insomnia. Ga tau kenapa, seperti yg ada di tiwtter gue, pasti msh banyak anak"(khususnya maba fakultas gue) yg maen ama time line.

Yep, tuh time line jadinya penuh ama kata-ktaa ga bisa tidurlah, kena insomnia lah, masih ada yg maen, dengerin musik, de el el.
Sebelonya, insomnia tuh apaan sih?

Insomnia tuh adalah penyakit susah tidur atau suatu gangguan tidur yang memiliki gejala lesu sepanjang hari karena kekurangan waktu tidur. Umumnya penderita insomnia akan sulit tidur jika terbangun di malam hari. Padaha tidur itu sendiri merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan.

B. Kegunaan atau fungsi dari Tidur yang cukup :

1. Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak menjadi baru.
2. Memperlancar produksi hormon pertumbuhan tubuh.
3. Mengistirahatkan tubuh yang letih akibat aktivitas seharian.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit.
5. Menambah konsentrasi dan kemampuan fisik.

C. Fase / Tahapan Tidur Seseorang :

1. Awal
2. Non rapid eyes movement (non-rem)
3. Rapid Eyes Movement (rem)
4. Dream Sleep

D. Jenis-jenis / Macam-macam Gangguan Tidur / Insomnia :

1. Insomnia transient yang bersifat sementara
2. Insomnia jangka pendek yang dapat berlangsung selama beberapa minggu
3. Insomnia kronis yang dapat diderita selama lebih dari tiga minggu

E. Sebab / Penyebab Penyakit Insomnia Pada Manusia :

1. Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, dan lain-lain(nah, gue ga penyakitan loh.).
2. Faktor lingkungan yaitu seperti adanya aroma tidak sedap, polusi suara yang bising, asap, lingkungan sosial yang sedang tidak aman.(emank, sering ada bau kentut ga jelas dari mana. *sniff*)
3. Faktor gaya hidup tidak sehat seperti akibat rokok, minuman keras, obat kuat, dsb.(Jelas ga kuat kalo gue kaya gini)
4. Faktor psikologis yaitu seperti stres yang terus-menerus.(sekarang mlaha lagi stress)
5. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.(tekanan.. Hm..)

F. Cara Mengatasi & Menyembuhkan Insomnia / Penyakit Sulit Tidur :

1. Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll.
2. Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur.
4. Berolah raga secara rutin dan teratur(gue rada ngakak sama yg ini. Gue sering banget push up ga jelas ampe 50x. Kaco dah..).
5. Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar.
6. Hindari minum terlalu banyak minuman yang mengandung kafein seperti kopi,(terutama buat gue tuh cappucino), coklat, teh, dsb.

Nah, at least you guys know a little bit about insomnia right?

Moga" postingan ini makin sadar buat gue kalo ngepost jangan sering malem" oy...

Inilah kehidupan gue..

Ada yg mo masuk dalam permainan insomnia gue?

Lex Speciali derogat legi generali

Diawali dengan "spesiali" dan berakhir dengan "generali", bakal memeberikan arti yg biasa disebut selfish/egois. Relatif banget nih pandangan orang soal "egois" ini. Tapi satu hal yg gue mo bicarain. egois gue yg satu ini merupakan egois dalam hal cinta.

which mean's, kalo gue lebih mengutamakan wanita yang spesial dihati gue terlebih dahulu dari pada mata yg sering ngeliat wanita umum yg juga (sering banget) jalan" rada lebay. Ato disingkat. WaLanDaBay(gue tau, ini maksa bgt.)
Dan itulah mengapa dibilang "lex spesiali derogat legi generali"

****

Ditulisan ini gue mo buka" ajah sih kenapa gue bisa bermuka dua kaya kemaren minggu ato minggu sebelonya ato minggu minggu sebelonya ato.. oke, langsung saja. Ini karena.. Semakin hari, dia itu semakin cantik. Well, baik luar dan dalemnya. Dan gue ga mau salting dihadepan dia. Saking bingungnya gue, terpaksa deh, gue cuma bisa diem, diem dan diem.

Ma men! Gue malu banget dah kalo gue salting dihadepan dia! Fak!

****

Tapi ada juga alesan kenapa gue cuma bisa diem kalo ada dia. Yak, gue ada ajah bawaannya ga enak kalo ada sesuatu yg ngeganggu pemikiran gue. Ada ajah yg ganggu nih otak. Selain pelajaran, tanggung jawab, dan juga masalah pribadi.

Gue tau kalo hal ini sangat menganggu banget dalam kehidupan gue. Tapi gue juga sering banget(dan sudah terlalu sering) diajarkan tentang realita yang dimana semua bisa maen sikut, munafi diahadepan orang, kelicikan dunia, niat tersembunya, lepasa dari tanggung jawab, pokoknya semuanya tentang realita dunia yang negatif.

Bagi gue, hal itu dah jadi makanan sehari". Anggep ajah dia tuh makan siang favorit. Jadinya, gue selalu banyak pikiran(yak, tapi gue bukan orang tua). Masalahnya makin melebar ketempat gue beribadah. Dan Fak banget, gue jadi memikirkan hal ga perlu.

Hahaha, tapi itulah kenyataan yang harus gue hadepin. Gue haru siap akan semua yang terduga maupun tidak.

Tapi gue ga mau hal ini semakin menyiksa gue(walaupun gue dah tahan siksaan sih(read: bukan, bukan disiksa om om  ga jelas)).

Gue tuh...bisa dibilang sangat sayang ama dia... Tapi, gue rasa dia udah berpindah hati.

Dan gue rasa, gue ingin dia yang dulu, karena gue amat sangat merindukannya...

Tapi kapan gue bisa bertemu dengan dirimu yang dulu itu..?

Awal Desember.."Cinta Mati"

Hai Readers! Dah lama ga ketemu!
Setidaknya itu pembukaan yang formal" ajah sih. Eniwei, nice to meet you again!

Udah beberapa lama ini gue jarang ngeblog. Dan diakibatin ama aktifitas yg ga kelar",akhirnya gw sempetin bikin ini blog malem".
Gyahahaha! Dan kebetulan ajah ada insipirasi yang langsung gue terima dari pengalaman dan ini tentang cinta mati(Kelelep di selokan). YA ENGGA LAH!. Ehem.

Back to the main topic, gue sebenernya dapet kata cinta mati tuh berawal dari pengalaman gue yg rada aneh ini. Di blog" sebelumnya mungkin gue dah jelasin liku" perjalanan cinta gue(yang notebene, rada gagal TOTAL).Tapi entah kenapa gue ga bisa lepas dari "dia".

Apa ini yang namanya cinta mati? Tapi gw ga kerasa mati. Hmm..

****

Berawal dari situ, gue langsung cari di situs" website. tentang cinta mati. Dan ini kata" mereka:

"rasa cinta rasa sayang yang sudah tak tertahan lagi..
selalu merasa pengen di dekat ny..
selalu menjaga ny dngn baik..
selalu mencoba membuat diri ny bahagia..
walaupun itu menyakitkan bagi anda sendiri..
selalu memaaf kan diri ny sebesar apa pun kesalahan ny..
selalu bersabar dngn ny..
Tak perduli perasaan dy itu gimana ke kita ny..
kita tetep sayang sama dia..
mungkin yang di atas itu yang nama ny cinta mati.." http://id.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090503045015AACOOIn


"klo kita cinta seseorng berarti kita sudah siap menerima segala resiko yg akan muncul di kemudian hari ... misalnya ternyata pasangan kita punya kebiasaan buruk ...ya klo kita cinta pastinya apapun itu seburuk apapun itu kita bisa menerimannya .. karena cinta itu gk ada alasannya. rasa cinta itu gk akan pernah berubah sampai kapan pun ... dan gak akan ada penghianatan , gak akan ada perselingkuhan , sesuatu yg bikin pasangan kita kecewa dan sakit hati" http://jogjagamers.com/forum/index.php?topic=6783.0;imode

Oke, gue tanggep banget apa yang para sesepuh diatas ini ngemeng, eh, ngomong diatas. Tapi yang masih belum jelas buat gue, kenapa dikasih judulnya "Cinta Mati"?

****

Pengalaman gue dikuliahan yang sering banget duduk di koridor dan nyantai sepuas"nya membuktikan bahwa, ehem,,, mata gue sering banget ugal"an ga jelas(Bukan mata gue dijadiin bola pingpong), Tapi banyak godaan di universitas tempat gue mencari(kalo ga salah) ilmu. Yak, wanitaaaa~ Racun Duniaaaa~aa.

Tapi anehnya, biar mata tetep jelalatan, gue masih bertahan untuk menyukai (dan berharap bisa mencintai) "Wanita" yg menurut gue spesial banget~!

Kalo istilah di Fakultas gue, mungkin bahasanya "Lex Speciali derogat legi generali". Yang artinya," Peraturan khusus ditumakan dari pada peraturan umum. Yang artinya(lagi) buat gue, wanita yang spesial dihati gue diutamakan terlebih dahulu dari pada mata yg sering ngeliat wanita umum yg juga (sering banget) jalan" rada lebay.

Mwahahahahaha,,,buat gue itu make a sense banget. Gue tau akhirnya napa gue ga bisa ninggalin dia.

****

Permasalahan utamanya sekarang adalah, Gue tuh berwajah dua banget. Disatu sisi gue sering banget memuja-muja dia, disatu sisi lain, gue bersikap seolah gue tuh ga terlalu deket ma dia. Ini yg menurut gue musti diperbaiki.

Dan dari situlah gue bakal ngelanjutin kisah gue. Masih bersambung, jadi selooowww ajah ma men.
Wakwkwkwk!

Oke, deh guys, c u again in the next post.


Ps: Ko gue ngerasa dia udah ada yg punya yah..? Hmm....

I'll back.

Untuk sementara, gue ga bakal terlalu banya posting. Gara" tugas menumpuk, gue harus fokus untuk sementara waktu.


Maaph yah..>.<


Well, I'll see you guys

September ceria! Filosofi ceria(juga)!

Allow Guys!
Gimane kabarnye hari ene??
Sori ye bahasa gue jadi kaya orang JKT. Maklum, tempat kuliag gue penuh dengan orang jakarta jg.
Enihow, Selamat Hari raya Idul Fitri bagi yang merakayakan!! Semoga amal ibadah lo semua di terima ama Alla YME.

Back to topik, hari ini hari yg aneh banget. Bukan, bukan gue make celana dalem kebalik, tapi gara" tempat yg biasa gue nongkrong brg tuh sepi banget.
Yep, sangat sepi.

Mungkin gara" liburang kali ye..?

Well, gue males juga kalo rame" banget. Gue tipe orang yg ga suka keramaian yg aneh". Contoh, kaya bareng cewe" yg suka gosip ria, ato cowo" yg nongkrong sambil ngerokok(bah, gue ga suka asepnye!) de el el.

****

Sekarang gue seneng banget buat Filosofi. Mungkin ini pengaruh dari kuliah kali ya..? Well, ilmu yg gue pelajari disalah satu Universitas itu menekankan pada filosofi.

Katanya sih penting buat kelangsungan mata kuliah. Bah!

Oke, kalo dituntut seperti, gue langsung mempelajari soal Filosofi" aneh bin mustahal ini. Pengaruh filosofi ini pun berasal dari mata kuliah Logika dan Ilmu Negara.

Sejarah dari Ilmu negara itu sendiri ngebuat gue harus belajar pada Socrates, Plato + Aristoteles. Katanya sih," ITU ADALAH GURU KALIAN!". Gue rada kurang setuju gitu.

Kenapa??

Ya jelas~! Tuh orang ga ada dihadepan gue n ga ngajar gue langsung. Masa gue mau diajar ama rohnya mereka?? Adanya gue dikebiri ama mereka lewat teori"nye.

Tapi karena itu sangat penting(baca: Filosofinya) terpaksa deh gue pelajari. Dan Hasinya...
BujugBuset! Gue malah cinta ama filosofi!

****

beberapa hasil dari mereka ngebuat gue filosofi sendiri. Contohnya:

"somehow, the sun always gives a different spirit of each person and the moon was always giving new meaning to life which was passed by everyone too." filosofisendiri #makingalausegalaugalaunya

"I don't live from the suggestions of others. I live by the experience that made me be like this now." filososfisendiri

‎"universe wants me to think together with it. But I refuse!" filosofisendiri #galausegalaugalaunya

 "kita bisa ditipu orang lewat permainan kata". Tapi kita bisa mematahkan hal tsb bla kita bisa memainkan balik kata" + nalar logika kita." filosofi sendiri

Dan masih banya lainnya deh! Ngomong" soal #galausegalaugalaunya ato #makingalausegalaugalaunya tuh, maksudnya gue lagi dalam keadaan galau.

 Aneh juga gue buat filosofi dalem keadaan galau. Hmm..

****

 Oh iya, gue mo ngasih tau satu hal. Temen" gue ngasuh saran yg amat sangat bijak. Yaitu jangan pernah terlalu terobsesi pada satu wanita. Masih banyak wanita lain yg bisa di gaet. 

Oke, gue paham sama hal itu. Cuma yg jadi pertanyaannya, apa emang ada wanita sebaik dia sekali seumur hidup kita..? 

Karena dy yg memeberikan warna dan rasa berbeda dari yg lain.

Gampangkan alesan gue buat tetep bertahan..?

Ps: Ampun dah, liburan sepi banget! huhuhu..>.<

CIIAAAAATTT!!!

Hallo readers!!!
Ga kerasa dah memasuki bulan September(Ceria!!). Gimana keadaan para readers?? Udah ada yg tau mo kemana liburan kali ini???

Yak, out of the topic, gue kali ini mo nyeritain kisah ekstrim gue dalam ngejalanin UKM. Apa itu UKM?? Itu artinya Unit Kegiatan Membolos... eh, salah dink. Maksudnya, Unit Kegiatan Mahasiswa.

Di kampus gue itu, ada banyak banget UKM yg disediain buat kita"(mahasiswa kurang kerjaan) ini beraktifitas sebebas dan seautis mungkin! Ada yg mo jd broadcasting, air sofgun club(gue ikutin ini loh..), taekwondo, media, de el el.

Dan gue mo cerita dikit soal UKM gue yg rada sadis. Untuk yang ngebuat pikiran refresh gitu, gue ambil Airsofgun Club and Parkour. Buat yg ga tau parkour, coba cari di youtube soal yamikasi. Dan buat seni mempertahankan diri, gue ikutan "Tarung Derajat". JENG JENG JENG JENG

****

Sekilas tentang tarung derjat. Jadi Tarung Derajat tuh merupakan logika dan tindakan moral yang pragmatis yaitu sebagai sebuah ilmu olahraga seni bela diri yang memanfaatkan senyawa daya gerak otot, otak serta nurani secara realistis dan rasional.

Terutama dalam proses pendidikan dan pelatihan, seluruh pergerakan anggota tubuh beserta bagian-bagian penting lainnya seperti kaki, tangan, kepala de el el dilakukan dalam rangka menguasai dan menerapkan lima unsur daya gerak yaitu : Kekuatan, Kecepatan, Ketepatan, Keberanian, dan Keuletan.

Lima unsur itu melekat secara agresif dan dinamis dalam gerakan-gerakan pukulan, tendangan, bantingan, kuncian, serta teknik- teknik dan strategi bertahan-menyerang lainnya yang praktis dan efektif suatu pembelaan diri.

Untuk digunakan terutama pada upaya Pemeliharaan Keselamatan, Kesehatan dan Kesempatan Hidup sebagai Manusia yang berhakekat, seperti mampu menghindari dan menjauhkan sikap hidup permusuhan dan kesombongan, pencegahan dan pemulihan penyakit fisik dan mental, serta mampu mensyukuri kehidupan dan berbuat amal kebaikan bermanfaat bagi kemanusiaan.

Senyawa Daya Gerak Otot, Otak serta Nurani di atas tadi berasal dan diperoleh dari proses Fikiran Rasa dan Keyakinan atas dan tentang berbagai macam sifat, motif dan bentuk serta cara datang kemudian menerima dan menyikapi serta menjawab peristiwa-peristiwa terjadinya suatu kejadian hidup yang dialami dan teralami sendiri di dalam menjalani kehidupan sehari-hari sesuai dengan bidang garapan hidup yang ditekuni secara Realistis dan Rasional pada setiap tatanan ruang lingkup, tataran dan tingkatan kehidupan yang diganti selaras dengan adab-adabnya dalam rangka berinteraksi hidup keluarga, masyarakat, hingga bernegara dan berketuhanan YME.

Pengalaman tersebut bergulir secara alamiah dari waktu ke waktu sejak masa kecil bergerak sepanjang hayat.
Rangkaian dari suatu proses pengalaman hidup tersebut ditata dalam bentuk paduan imajinasi yang sarat dengan hasrat perjuangan dan kerja keras untuk merubah nasib, tertata dalam bentuk paduan kreativitas. Paduan imajinasi menyatu dengan paduan kreativitas melahirkan suatu tindakan hidup yang praktis dan efektif.

Dan tindakan moral yang dilakukan dengan konsisten pada setiap menghadapi tantangan dan tuntutan hidup, merefleksi dalam paduan Keberanian Moral. (sumber http://tarungderajat-aaboxer.com/filosofi.php)

Nah, 2 hari yg lalu gue resmi mencoba memulai latihan Tarung derajat. Gara" gue ga makan siangnya, walhasil gue pusink. Padahal itu baru pemanasan!
Pesanmoral: Latihan harus makan banyak. Angin juga makan ajah deh. Hahahaha!!

Gue sebenernya punya alesan mengapa gue ikutin nih UKM. Tapi dari semua alesan yg bisa gue buat, cuma 1 yg bisa gue utarain. Alesan paling Utama adalah," Pengen Ngelindungi orang yg gue cintai dan sayangi".

Sesederhana itu irang bisa melakukan hal gila. Dan sesederhana itu juga gue menjadikan diri gue sebagai perisai.

Latihan dari awal hingga lebaran nanti, gue mau ngelatih kepalan gue. Jujur, push ups yg bakal dipake tuh bukan guanain telapak tangan. Melainkan kepalan tangan!! Dan tentu, ada tehnik dalam ngelakuin push ups itu. Salah" malah syaraf mata yg kena.

Bah!

Tapi gue lakuin itu demi alesan yg td.
Gampang banget kan??

Ingat, suatu alesan tertentu bisa ngebuat lu makin kuat untuk mempertahankanya.

segitu ajah dulu deh postnya.
Gue mo push ups lagi! Ciaaaatttt!!!


Ps:Gue pengen gabungin Park our ama Tarung derajat! Kaya gimana yah ntar..???